Yoganidra 40minuti

Meditazione con la pratica di Yoganidra, di 20 minuti.

La meditazione Yoganidra ti porterà in uno stato di sonno, in piena consapevolezza.

E’ una meditazione che si pratica con il corpo steso a terra, l’unico dolce sforzo che ti è chiesto di fare è ascoltare la mia voce che ti accompagnerà nel sonno dinamico e consapevole con l’intenzione di aiutarti a entrare in un rilassamento profondo, lasciando andare ogni tensione fisica emotiva e mentale.

Portando calma in ogni dove, puoi permetterti di lasciare andare il controllo per collegarti al tuo linguaggio poetico.

Personalmente la trovo una pratica rivoluzionaria.

E’ una pratica che puoi fare da casa, stesa/o al tappetino o nel tuo letto. In uno stato di assenza di alcuno sforzo, potrai attraversare 3 stadi di coscienza: la veglia, il sogno, il sonno profondo.

COME E’ STRUTTURATO L’INCONTRO:
L’appuntamento con la meditazione di yoganidra online/zoom è ogni lunedì dalle 18:30 alle 19:00.
• Collegati qualche minuto prima, troverai una colonna sonora di natura che ti accoglie. Puoi tenere il video della tua telecamera spento, anche durante la meditazione.
• Alle 18:30 accendo la mia telecamera e sono solita fare una brevissima lettura di approfondimento di yoganidra o leggere una storiella zen, momento che utilizzo come “cuscinetto” per dare la possibilità a tutte e tutti di collegarsi e creare un rituale di ingresso alla pratica.
• Al momento della pratica puoi stendere il tuo corpo al pavimento, sul letto o sul divano.

Il sostegno richiesto per questo progetto è di 5 euro al mese (+vat) tramite la piattaforma PATREON.

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Se hai bisogno più informazioni, lascia a tua richiesta nel box qui a fianco.

Quando il rilassamento è completo, la ricettività è maggiore.
Quando la coscienza è collegata a tutti i sensi, la ricettività è minore.
Questo è il segreto di yoganidra.
A causa del procedimento d’intellettualizzazione, la conoscenza che entra nel cervello non rimane impressa in quest’ultimo.
Ma, quando ritirate un poco la vostra mente, ed entrate in uno stato in cui non siete né nel sonno profondo, né completamente svegli, qualsiasi impressione che entra nella vostra mente in quel momento, diviene potente e lì vi rimane.
Swami Satyananda Saraswati

Tutti i Lunedì, dalle 18:30 alle 19:00.
A partire da lunedì 6 settembre.

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