Ti piacerebbe prendere il comando delle tue emozioni, come nel film inside-out, e usare la tua rabbia come risorsa?

Quando gli eventi non ci corrispondono si origina la rabbia.

E quante volte … per non farci ridurre in pezzi dall’emozione della rabbia, riduciamo in pezzi la persona che abbiamo davanti? (il più delle volte ahimè… una persona che amiamo profondamente). 

Conosci la metafora della casa che brucia di Thich Nhat Hanh?

Quando ti arrabbi, torna in te stesso e prenditi cura della tua rabbia.
E quando qualcuno ti fa soffrire, torna a te stesso e prenditi cura della tua sofferenza.

Non dire o fare nulla, perché qualsiasi cosa tu dica o faccia in uno stato di rabbia potrebbe rovinare ulteriormente la tua relazione. La maggior parte di noi non lo fa, non vogliamo tornare a noi stessi, ma rincorrere quella persona per punirla…

Ma se la tua casa è in fiamme, la cosa più urgente da fare è tornare lì e cercare di spegnere l’incendio, non correre dietro a chi pensi l’abbia incendiata…
perché se lo fai, la tua casa brucerà mentre tu sei occuparto a inseguirlo…

Thich Nhat Hanh

Sabato 20 Aprile, dalle 10:00 alle 17:00

Centro Olistico Leopardi, Via Leoparti 28 Milano (zona Cadorna)

Come posso spegnere il fuoco della rabbia quando brucia la casa dentro di me?

Ti invito a scoprire la rabbia come un’emozione con una funzione importante.
E’ una messaggera fondamentale e guai se non ci sarebbe!
E’ come avere un’automobile senza le spie sul cruscotto che ci avvisano se qualcosa non funziona o se stiamo finendo la benzina.

La rabbia è certamente un’emozione potente, e comprendere il suo ruolo e imparare a “farsela amica” può portare a una migliore qualità della vita e relazioni più sane.

In questa giornata ti guido a conoscere la rabbia nelle sue forme.
E qui il primo grande beneficio: quando sai riconoscere l’arrivo della rabbia puoi disinnescare l’automatismo.

A volte basta solo questo per avere beneficio e trasformare le relazioni.

Impareremo delle tecniche per poter prendersi cura della propria casa che brucia, senza inseguire chi l’ha incendiata.

Avere la rabbia come alleata può aiutare a sviluppare la capacità di affrontare le sfide e le difficoltà con calma e resilienza.

Ti aspetto. Simona