CHE NE FACCIO DELLA MIA RABBIA?

E DI QUELLA DEGLI ALTRI?

Arrabbiarsi è buon segno, è funzionale alla vita.

Stai difendendo il tuo spazio. Significa che hai sentito che qualcosa o qualcuno è troppo per te, e per non farti invadere ti difendi.

La rabbia è una grande alleata.

Ma…quale voce ha la tua rabbia?
Esplode?
Implode?

Questi 3 incontri sono giusti per te, se ti ritrovi nella metafora della casa che brucia di Thich Nhat Hanh, cosa fai mentre la tua casa brucia dalla rabbia?

Quando ti arrabbi, torna in te stesso e prenditi cura della tua rabbia.
E quando qualcuno ti fa soffrire, torna a te stesso e prenditi cura della tua sofferenza.

Non dire o fare nulla, perché qualsiasi cosa tu dica o faccia in uno stato di rabbia potrebbe rovinare ulteriormente la tua relazione. La maggior parte di noi non lo fa, non vogliamo tornare a noi stessi, ma rincorrere quella persona per punirla…

Ma se la tua casa è in fiamme, la cosa più urgente da fare è tornare lì e cercare di spegnere l’incendio, non correre dietro a chi pensi l’abbia incendiata…
perché se lo fai, la tua casa brucerà mentre tu sei occuparto a inseguirlo…

Thich Nhat Hanh

CONTATTI per

INFO e PARTECIPARE

info@simonapavesi.it

335 7796960

 

Mercoledì: 28 febb – 6-13 marzo

h 20:00 – 21:30

Il corso, con le registrazioni,
ha un costo di 75 euro,
• 65 euro entro il 18 febb
• 50 euro per le prime 4 iscrizioni.

Come posso spegnere il fuoco della rabbia quando brucia la casa dentro di me?

Ti invito a scoprire la rabbia come un’emozione con una funzione importante.
E’ una messaggera fondamentale e guai se non ci sarebbe!
E’ come avere un’automobile senza le spie sul cruscotto che ci avvisano se qualcosa non funziona o se stiamo finendo la benzina.

La rabbia è certamente un’emozione potente, e comprendere il suo ruolo e imparare a “farsela amica” può portare a una migliore qualità della vita e relazioni più sane.

In questi 3 incontri ti guido a conoscere la rabbia nelle sue forme.
E qui il primo grande beneficio: quando sai riconoscere l’arrivo della rabbia puoi disinnescare l’automatismo.

A volte basta solo questo per avere beneficio e trasformare le relazioni.

Impareremo delle tecniche per poter prendersi cura della propria casa che brucia, senza inseguire chi l’ha incendiata.

Avere la rabbia come alleata può aiutare a sviluppare la capacità di affrontare le sfide e le difficoltà con calma e resilienza.

Ti aspetto. Simona