Tre meditazioni con la pratica di YogaNidra sempre disponibili per te.
YogaNidra è lo yoga del sonno, Nidra è uno stato di sonno dinamico in piena consapevolezza e in assenza di sforzo.

Assicurati di non essere disturbata/o, stendi il tuo corpo a terra su qualcosa di morbido per entrare nell’immobilità della posizione e abbandonati all’ascolto della mia voce. La gambe sono divaricate con le punte che guardano all’esterno, le braccia rilassate lungo il corpo con i palmi rivolti verso l’alto, la testa allineata e gli occhi sono chiusi.

Buona pratica

 

Se vuoi acquistare delle pratiche di YogaNidra, scrivimi a info@simonapavesi.it

Registrazione Pratica di Yoganidra – SANKALPA – 30′

Registrazione Pratica di Yoganidra – il bagno di bosco – 20′

Registrazione Pratica di Yoganidra – il bagno di bosco – 40′